Czy mam problem?

Problemy są nieodłączną częścią życia i nikt nie jest od nich wolny. Nie możemy ich uniknąć, możemy tylko zadbać o  ich rozwiązanie w sposób możliwie najskuteczniejszy. Pierwszym krokiem do rozwiązania jest  rozpoznanie, że stoimy przed problemem. Następnie musimy zdecydować, czy  jesteśmy gotowi zmierzyć się z nim na poważnie, tj. nie poddając się działaniu mechanizmów obronnych.

Co może świadczyć o tym, że natknęliśmy się na problem?

  • sygnały z ciała np. niestrawność, łaknienie, ból brzucha
  • myśli bądź uczucia: lęk, niepokój, depresja, poczucie osamotnienia
  • problematyczne zachowania, które są uciążliwe dla bliskich lub współpracowników
  • reakcje na innych ludzi, takie jak złość, wycofanie
  • reakcje innych ludzi w stosunku do nas, takie jak unikanie czy krytykowanie

Uświadomienie sobie istnienia problemu, w czym pomagają powyższe symptomy, jest pierwszym krokiem do zmiany swego życia na lepsze.

04/11/2013 Maciej Panabazys Zmiana No Comments

Share Your Thoughts