Trening komunikacji w związku

 

Można rzec, że związki rozpadają się z dwóch powodów:

  1. W miłosnym zauroczeniu zlekceważyliśmy cechy drugiej osoby, które wydały nam się do wytrzymania, albo do zmiany.
  2. Przestaliśmy z sobą rozmawiać.

Wiele par, mimo że połączyło ich prawdziwe, mocne uczucie po jakimś czasie stwierdza, że się wypaliło. Przyczyny okazują się być banalne. Brak głębokich, prawdziwych rozmów, dzielenia się tym co ważne i poruszające.

Choć rozmawianie wydaje się niezwykle proste – wszyscy to robimy – to niekiedy okazuje się trudne. Wiedzą o tym wszyscy ci, którzy nie wiadomo jak od zwykłej wymiany zdań skończyli na kłótni z gromami i gradobiciem.

Emocje w relacjach są zawsze, nie zawsze jednak przychodzą te, które chcemy.

Rozwiązaniem są techniki dobrej komunikacji, które umożliwiają zaistnienie trudnych emocji, ale nie dopuszczają do tego, by to one zaczęły rządzić rozmową.

  • Badamy jakie słowa, frazy, tony, miny,  wyzwalają negatywne emocje.
  • Ujawniamy co za nimi stoi. Jakie przekonania, intencje.
  • Sprawdzamy jaki konstruktywny przekaz niosą gniew, złość, strach
  • Budujemy nowy sposób komunikowania
  • Szukamy procedur, które umożliwiają zatrzymanie burzy, zanim zmieni się w huragan

Potrzebne są dwa lub trzy spotkania. Sprawdzamy jak działają wypracowane metody i zmieniamy te, które nie działają na inne. Między spotkaniami powinno minąć 2-3 tygodnie.

Wydaje Ci się to interesujące? Zadzwoń, żeby sprawdzić czy utwierdzisz się w tym podczas rozmowy.