Czy mój związek ma kryzys, czy nasz związek przechodzi kryzys?
smutek, złość, poczucie bezsilności, osamotnienia, porzucenia, lekceważenia, trudność porozumienia się, tracisz wiarę w to, że możecie być razem szczęśliwi, nie masz już siły się starać
Dla porównania: jeśli w swoim związku czujesz się bezpiecznie, akceptowany, szanowana, wspierana i potrafisz porozumieć się z partnerką tak, abyście oboje czuli, że się dobrze zrozumieliście i atmosfera jest dobra – to twój związek nie przechodzi przez kryzys.
Jeśli ty i twój związek pogrążenie jesteście w kryzysie, najprawdopodobniej potrzebujesz czegoś z tej listy:
- spokój,
- poczucie bezpieczeństwa,
- współpraca,
- poszukiwanie satysfakcjonujących wszystkich rozwiązań
- słuchanie i liczenie się z innym zdaniem
Punktem krytycznym jest odpowiedzieć sobie na pytanie:
zgadzam się, ale na co
czy jestem zraniony i co z tym zrobię
czy zakładam u ciebie złą wolę
Czy wiem co czuję i co dzieje się, kiedy czuję napór emocji
Czy wiem co chcę osiągnąć
co czuję?