Dynamika konfliktu. Czy sprawca zranienia może czuć się źle?

Nie jest łatwo ani przyjemnie uświadomić sobie, że  sprawiliśmy bliskiej osobie ból, a może nawet nie jesteśmy dumni z tego co zrobiliśmy. Wolimy mieć  dobre zdanie na swój temat, dlatego najczęściej poszukujemy winnego. To wytłumaczenie, „racjonalne uzasadnienie” staje się usprawiedliwieniem, które przerzuca na osobę skrzywdzoną odpowiedzialność za to, co ją spotkało. Innymi słowy: „sama jest …

Dynamika konfliktu. Czy sprawca zranienia może czuć się źle? Read More »

Czy mediacja może pomóc, gdy partner nie widzi problemu

Pary trafiające na mediacje reprezentują zazwyczaj odmienne podejścia. Jeden z partnerów nie chce dotychczasowego status quo, drugi uważa, że wszystko było dobrze, jedynie pewne elementy może szwankowały. Im bardziej jedna strona minimalizuje ważność problemów, tym bardziej druga napiera i udowadnia, że jednak problem jest poważny. Utrzymywanie oporu, wypieranie powagi sytuacji wcześniej, czy później prowadzi do …

Czy mediacja może pomóc, gdy partner nie widzi problemu Read More »

Dlaczego w kłótni ranimy się nawzajem i jak to zmienić

Gdy siła emocji jest tak wielka, że intelekt zostaje odsunięty na dalszy plan, władze nad nami przejmuje starsza ewolucyjnie część mózgu, która ma tylko trzy tryby: Atak Ucieczka znieruchomienie (zamrożenie) Rozum może zostać zatrudniony jedynie do uzasadniania działań podejmowanych pod wpływem emocji. Kiedy napięcie jest trudne do wytrzymania, potrzeba poczucia natychmiastowej ulgi jest silniejsza niż …

Dlaczego w kłótni ranimy się nawzajem i jak to zmienić Read More »

Rzeczywistość

Jak wiedza o rozpoznawaniu fake newsa może pomóc w przezwyciężaniu kryzysu związku

Fake newsy to nieprawdziwe informacje rozpowszechniane w internecie, szczególnie intensywnie w mediach społecznościowych. Wiele osób powiela treści wzbudzające silne emocje i zainteresowanie nie sprawdzając ich prawdziwości. Czasem fake news jest tylko dowcipem, lecz dobrze przygotowany może doprowadzić do zamieszek, a nawet wpłynąć na wynik wyborów. Jaki związek z kryzysem w relacji mogą mieć fake newsy? …

Jak wiedza o rozpoznawaniu fake newsa może pomóc w przezwyciężaniu kryzysu związku Read More »

Mówię mężowi co mi się nie podoba, ale jest coraz gorzej

Wydaje się że rozmawianie to najprostsza rzecz na świecie. Wszyscy przecież mówimy i komunikujemy się przy pomocy słów. Mimo to wiele par natyka się na trudności we wzajemnym rozumieniu i doświadczają kłótni, w które przeradzają się rozmowy inicjowane w celu poprawy relacji. Sukces rozmów w związku zależny jest od wykorzystania inteligencji emocjonalnej. Dzięki badaniom neuroobrazowania …

Mówię mężowi co mi się nie podoba, ale jest coraz gorzej Read More »

Kryzys związku

Mamy kryzys związku – żona chce odejść. Dlaczego?

Gdy przeżywamy jakąś tragedię/stratę, a jest nią również rozpad związku, wydaje nam się, że przytrafiło nam się coś wyjątkowego. Praca z konfliktem, spotkania z osobami w trakcie kryzysu i rozstania pokazują jednak, że takie sytuacje przytrafiają się wielu osobom. Korzystając z doświadczeń innych można lepiej zrozumieć, co się dzieje i jak sobie pomóc. Odpowiedź na …

Mamy kryzys związku – żona chce odejść. Dlaczego? Read More »

Skorupy naczyń na podłodze

Ciągłe pretensje w związku – jak sobie z nimi poradzić?

Pretensje najłatwiej rozpoznać po tonie głosu i zarzutach, które mogą dotyczyć wciąż tych samych spraw albo przypadkowych tematów wywołujących negatywne emocje. Pretensje i głębokie poczucie niezadowolenia, które za nimi stoi, nie pojawiają się nagle, rozwijają się powoli przez dłuższy czas. Wtedy, kiedy je dostrzegamy, napięcie jest już na tyle duże, że staje się męczące i …

Ciągłe pretensje w związku – jak sobie z nimi poradzić? Read More »

Sowa - symbol madrości

Mądrość przewodnikiem w rozwiązywaniu konfliktów i wychodzeniu z kryzysu

Badając samopoczucie ludzi u schyłku życia odkryto, że na poczucie dobrostanu i zadowolenia z życia większy wpływ niż status socjoekonomiczny ma mądrość. Mądrość została określona jako zdolność do wyizolowania  najistotniejszych elementów życiowego problemu, wykorzystania wglądu wewnętrznego do rozpoznania problemu oraz zrozumienia jego emocjonalnych aspektów. Korzystając z mądrości możemy wychodzić poza osobisty dyskomfort, negatywne emocje i …

Mądrość przewodnikiem w rozwiązywaniu konfliktów i wychodzeniu z kryzysu Read More »

Terapia po rozstaniu – gdy kryzys nie kończy się wraz z rozwodem

Terapia po rozstaniu, po rozwodzie nie jest w Polsce popularna. Takie działania kojarzone są z próbą przezwyciężenia kryzysu w związku, ratowaniem małżeństwa. Jeśli związek przestaje istnieć po co terapia? Okazuje się, że jest w tym głęboki sens, szczególnie jeśli w rozstającym się związku są dzieci. Jeśli rodzice czują odpowiedzialni za los swoich dzieci będą musieli …

Terapia po rozstaniu – gdy kryzys nie kończy się wraz z rozwodem Read More »